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Tipo de Mídia:
Texto
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Formato:
.pdf
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Tamanho:
545.44
KB
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Título: |
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Avaliação de sessões de treinos contínuo e intervalado em atletas de futebol |
Autor: |
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Pamela Roberta Gomes Gonelli
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Categoria: |
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Teses e Dissertações |
Idioma: |
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Português |
Instituição:/Parceiro |
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[cp] Programas de Pós-graduação da CAPES
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Instituição:/Programa |
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UNIMEP/EDUCAÇÃO FÍSICA |
Área Conhecimento |
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EDUCAÇÃO FÍSICA |
Nível |
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Mestrado
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Ano da Tese |
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2009 |
Acessos: |
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442 |
Resumo |
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O futebol é um esporte intermitente, com momentos de alta intensidade seguidos de
ações de baixa intensidade, sendo que alguns indicadores estão sendo empregados
para um maior controle do treinamento. Desta maneira o presente estudo objetiva
investigar as respostas da massa corporal, da freqüência cardíaca, do lactato sérico e
da percepção subjetiva de esforço em futebolistas numa sessão de treino contínuo e
numa sessão de treino intervalado. Foram avaliados 10 atletas de futebol universitários
com média de idade de 20,00 + 2,21 anos. Os atletas foram submetidos ao seguinte
protocolo: teste cardiopulmonar (TCP); sessão de treino contínuo de duração de 40
minutos na intensidade do limiar ventilatório; e sessão de treino intervalado, que
consistia de tiros de velocidade de 10, 20 e 30 metros com 30, 45 e 60 segundos de
corrida de baixa intensidade entre eles, foi verificada da massa corporal pré e pós
sessões, monitorizada a freqüência cardíaca durante os dois protocolos, determinado o
lactato sérico antes, no primeiro, no terceiro e quinto minuto após as sessões de treino,
utilizada a escala de Borg para percepção subjetiva do esforço (PSE) e a escala Foster
para controle intensidade de treino. Quanto à análise estatística, para testar a
normalidade foi utilizado o teste de Shapiro-Wilks. Para comparação entre as sessões
de treino utilizou-se o t Student para dados paramétrcos, e o teste Wilcoxon para dados
não paramétricose e o teste de Friedman para comparação intra sessões de treino. Na
sessão contínua a zona da freqüência cardíaca predominante foi de 81-90% da
freqüência cardíaca máxima, na sessão intervalada foi de 91-100%, o lactato sérico
apresentou valores significantemente maiores na sessão intervalada (4,87 mmol/l) em
relação à contínua (3,39 mmol/l) nos momentos pós e a percepção subjetiva do esforço
pela escala de BORG não apresentou diferença significante entre as sessões. Os
resultados sugerem uma maior intensidade de esforço na sessão intervalada em
relação à sessão contínua, devido aos maiores valores da freqüência cardíaca e lactato
sérico, embora a PSE não tenha apresentado diferença, o que pode ser devido a uma
maior adaptação dos jogadores a sessão intervalada, já que esta reflete uma maior
proximidade com as ações realizadas durante o jogo. Portanto, o treinamento
intervalado para jogadores de futebol universitários mostrou-se mais apropriado em
decorrência da especificidade da modalidade. |
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